- 以良好的生命状态主动成长——吕金岗校长作第一周国旗下讲话
- 发布人： 发布日期：2018-03-05
3月5日上午，我校全体师生齐聚体育场，隆重举行2017-2018学年第二学期第一周升旗仪式。本周升旗仪式由学生会主席贾忆莲同学主持，吕金岗校长作国旗下的讲话，讲话的主题是“以良好的生命状态主动成长”。
学生会主席贾忆莲同学主持
升国旗、奏唱国歌
吕金岗校长作国旗下讲话
亲爱的同学们、老师们：
大家上午好，告别了轻松、欢乐、温馨的假期，我们怀揣梦想回到了我们共同的家---云南昌乐实验中学，假期里同学们参加实践，读书学习，调查研究，收获满满，新的学期开始了，让我们扬帆起航，开启新的征程。
今天我讲话的主题是：以良好的生命状态主动成长
同学们，我们经常讲今天我以母校为荣，明天学校以我为荣，大家是否认真想过，作为云南昌乐实验中学学子，学校有什么值得你骄傲，有什么值得你终生怀念，是一次考试取得的好成绩，是学校有多少人考进了重点高中、重点大学？我想不是，是你在学校的美好经历，是你在学校能够感受到的快乐，感受到的生活的美好，是拥有的良好的生命状态。将来你成为一个什么样的人值得学校以你为荣，成为政治家、科学家、银行家、企业家？当然成为这些大家学校会为你高兴，但是我觉得成为一个拥有学习能力、良好习惯，拥有良好的生命状态主动成长幸福的普通人，学校同样会为你骄傲，因为人生质量并不在于你有多少钱，良好的生命状态才是决定因素。凡事用心，凡事尽力，我相信全世界都会为你让路。
我曾经说过，看一个人首先是他的状态，从一个人的现在就能看到他的未来，包括生命的状态、精神状态、学习状态和生活状态。有些东西也许是我们没有办法改变的，比如我们成长基因，我们的家庭背景，我们的长相，这些东西是先天决定的，我们只能坦然接受。能够让我们的命运改变的，最主要有两个因素：一是我们成长的环境，尤其是父母的影响；一是我们长大后自己具有的生命状态。
父母是孩子的第一任老师，家庭成长的环境对孩子的生命成长非常重要，父母的言行举止会在孩子的心中留下深深的烙印，客观的成长环境很难改变，但你的命运始终掌握在自己手里，取决于你选择怎样的生命状态：积极向上的生命状态促进你的成长，能够让你身心愉悦，感受到生活的美好，生命的美丽。萎靡不振的生命状态只能让人停滞不前，你的人生是灰色的，你是不开心的，你的前途是随风飘的。所以，同学们在学校学习和生活首先需要做的就是改变自己的生命状态，以良好的生命状态主动成长。
《匠人精神》一书讲到日本秋山利辉的匠人精神三十条，里面没有一条是直接教学徒们如何学习木工技艺的，都是对学员精神塑造，习惯养成方面的要求，这就体现了秋山利辉对于打造优秀匠人的理念，要做好一名优秀匠人，最重要的是拥有一个健康积极的生命状态！我最看重的也恰恰是同学们是否拥有好的生命状态，课堂上同学们是否聚精会神，全力以赴，积极参与，全身心投入课堂；韵律操同学们是否激情四射，充满活力，内务卫生同学们是否严谨规范，整理有序，每天你的脸上是否面带微笑，你是不是心中有首歌，脚下有弹簧，你是否愉快充实的度过每一天并感受到生活的美好，你是否对未来充满了向往并为之不懈努力。所有的这一些都是良好生命状态的体现。每位同学都想拥有良好的生命状态，那么具体应该怎么去做呢？
俞敏洪先生说过，好的生命状态就是好的生命习惯的养成。好的习惯养成需要努力付出，坏的习惯养成不费吹灰之力，所以一不小心我们就会陷入坏的习惯，比如乱扔垃圾、上课迟到等。坏的习惯对人的生命状态有百害无一利，所以我们需要养成好的习惯。
养成好的习惯，刚开始是痛苦的，比如读书、跑步都是要努力的事情，但只有坚持，好的结果才能自然显现，而最终得到的成就感和内心充实，以及好的生命状态，就是最好的福报。一个人可以从小的习惯改变做起，比如你本来一直板着脸，现在努力对每个人微笑，不久就会发现微笑的好处远远大于板脸，慢慢微笑就会变成你的生命状态。这样的一件小事，就已经使你的命运有所改变。当习惯变成一种良好的生命状态后，就会促使你主动成长。比如一个经常跑步的人，要是几天不跑步身体就会难受，一个经常读书的人，几天不读书就会觉得空虚。
养成好的习惯需要坚持更需要方法，没有坚持就会半途而废，没有方法只能消磨意志，同学们都希望自己养成好习惯，但是坚持了一段时间有的同学就放弃了，只有少部分有毅力的同学坚持了下来，完成自己的计划。而我们自己却往往因为一次次地下决心又一次次地失败，逐渐地归于平庸，更可怕的是，这种失败消磨着你的意志和自控力。其实，问题不仅仅在于你的自控力，而是出在你的方法上，因为我们在制定计划时，几乎都高估了自己的自控力。比如我要每天背20个英语单词，我要每天记住10个数学公式，我要每天跑1000米，我要每天做50个俯卧撑等等。但是在实际执行中，我们总能找到这样那样的理由开始逃避，最后计划完全被束之高阁。
有本很畅销的书，名叫《微习惯》，作者叫斯蒂芬·盖斯。书中有个人是个不折不扣的懒虫，他想通过做俯卧撑练出健美身材，采用了每天只做一个俯卧撑的计划，因为这个计划小到不可能失败，所以他每天坚持了下来，实际上每天他绝对不止做一个俯卧撑，正是这个小到不可能失败的微习惯策略，帮助他实现了人生的一次转变。微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它，在不知不觉中便养成了好的习惯。
本学期我希望同学们从韵律操、宿舍内务、餐厅就餐、课堂、早读晚自习、阅读六个方面养成良好的习惯，这些习惯都会让你拥有良好的生命状态。韵律操集合时安静有序，做操时要做到力度到位、幅度到位，彰显出生命的活力；宿舍卫生要及时清理，床铺整齐，物品摆放规范，彰显宿舍文明；餐厅用餐快静齐，自觉排队，尊重别人的劳动果实，不浪费一粒米，桌面整洁，成为一个有教养的人；课前做好充分准备，上课坐姿端正，积极参与，提高效率，主动成长，拥有良好的课堂状态。早读坐姿端正，声音洪亮，精力集中，高效，是良好状态的体现。晚自习坐姿端正，安静有序，精力集中高效是良好生命状态的体现。喜欢阅读，醉心阅读，掌握阅读的好方法，养成阅读的好习惯是良好生命状态的体现，阅读能让我们思维更活跃，阅读能让我们受益终生。
养成好的习惯，好的生活习惯、学习习惯、卫生习惯就会拥有良好的生命状态，就掌握了改变命运的能力，生活和学习习惯的一点小小的改变，从长远看就能极大地改变你的命运。同学们，我希望将来你们离开云南昌乐实验中学的时候带走的不是考分，而是健康、积极、乐观的良好生命状态，以良好的生命状态主动成长，这样你的人生就会变得成功而精彩。
最后，祝老师们身体健康，工作顺利，祝同学们开心快乐，学习进步，怀揣目标和梦想开启新学期崭新的一页。
谢谢大家！