- 明确目标，严于律己，惜时高效，团队备考——云南昌乐实验中学高一年级张静主任作第八周国旗下讲话
- 发布人： 发布日期：2019-10-21
10月21日上午，云南昌乐实验中学全体师生齐聚运动场举行2019-2020学年第一学期第八周升旗仪式。本周升旗仪式由施雨含同学主持，高一年级主任张静作国旗下的讲话，讲话的主题是“明确目标，严于律己，惜时高效，团队备考“，张主任针对如何备战即将到来的期中考试向同学们提出五点建议，第一，明确目标，制定计划；第二，严于律己，用良好的习惯助力学习；第三，惜时如金，高效学习；第四，锻炼身体 为学习加油；第五，团队备考，合作共赢；希望同学们严于律己、持久苦干、认真备考，在期中考试中都能取得好成绩。
升国旗，奏唱国歌
张静主任作国旗下讲话
附文：《明确目标，严于律己，惜时高效，团队备考》
老师们、同学们：
大家上午好！
我发言的题目是《明确目标，严于律己，惜时高效，团队备考》
光阴似箭，日月如梭，今天已经是第八周的第一天，不经意间，半个学期即将过去，第十周的周四和周五，我们将迎来本学期的期中考试。提到考试，不可否认的是有压力的。但我们只要学会负重，就不会跌倒。考试是一种挫折，但它能磨练我们强劲、坚韧的心灵; 考试是一种甜蜜，因为我们可以从中看到自己的璀璨; 考试更是一种机遇，它能让我们的人格和自身的素质在不断的挑战中得到升华。生活是公正的，成功永远垂青那些目标清晰、严于律己、勤奋刻苦，持之以恒，坚韧不拔、时刻做好准备的强者。
对本次期中考试的准备，我在此谈以下五点，希望对大家有所帮助。
一、明确目标，制订计划
有目标的人在奔跑，沒目标的人在睡觉， 因为他不知道要去哪里。对待即将到来的期中考试，你的目标是什么呢？每个班级要制定班级的期中奋斗目标。每个小组要制定小组的期中奋斗目标。每个同学都要针对自己的实际情况，在老师的指导和帮助下，制定出切实可行、“跳一跳够得着”的个人期中奋斗目标，然后朝着这个目标奋斗。将目标分解到各个学科，落实到每节课堂，这样才有可能实现自己的目标。
二、严于律己，用良好的习惯助力学习
首先请同学们听一个故事。在印度和泰国随处可见这样荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或铁柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住的，无法挣脱；而大象，虽然有千斤重，但依然无法摆脱，则是因为大象被习惯绑住了。可见，所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。习惯的力量很巨大、很顽强，它可以主宰人的一生。大教育家孔子说：“少成若天性，习惯如自然。”人们的行动，多半取决于习惯。一切天性和诺言，都不如习惯有力。
初高中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，学习习惯养成的最佳时期。每天认认真真叠好被子、整理好床铺、打扫卫生、安静有序上下楼梯、文明就餐、鞠躬礼等等都督促我们养成规范、文明、有序、认真、踏实地做人做事的好习惯。同时，良好的生活环境、学习环境让我们静心，这也将助力我们的学习更上一层楼。而要形成良好的习惯离不开个人的自律，因此严于律己是习惯养成的前提。
三、惜时如金，高效学习
期中考试的备考时间不算长，只有三周的时间，但善于安排的同学可以利用这个时间让自己得到一个巨大的进步。时间是公正的，谁吝啬时间，时间就对谁慷慨;谁荒废时间，时间也就荒废谁。利用好成长日记，每天制定好自己的学习计划，，把海绵里的水真正挤出来，为我所用。我们要抓住分分秒秒，少讲空话多做实事，提高学习的效率。每天自己把课余时间挤出30分钟对于我们每个同学来说不成问题，一天30分钟，12天就是360分钟，相当于6个小时，也相当于一整天的学习时间，如果你能把握住每天的30分钟，你就可以在相同的时间里比他人多学一天。精打细算你的时间，高效学习，时间老人一定会因为你的努力而馈赠于你。
四、锻炼身体 为学习加油
身体是革命的本钱。正处于青春年少的我们，要珍爱父母给予我们的健康的身体，在紧张忙碌的学习之余别忘了给自己的身体加油充电。当我们拥有活跃的思维之时，也要让我们的身体龙腾虎跃，让它舒展出骄傲的青春风姿。因此，请珍惜每一节体育课、每一次眼保健操、每一次韵律操、每一次跑操，让自己成为班级方阵中动人的风景，展示自己昂扬向上的精神风貌。拥有健康的体魄，从而为学习加油！
五、团队备考，合作共赢
一个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。班级是我们的团队，小组是我们的团队，宿舍也是我们的团队。你是"人"的一撇，别人是那一捺，有了别人的支撑你才是个完整的人，没有别人的支撑，你就会像墙头草一样东倒西歪，个人的头脑再聪明，老师和同学如果不帮助你，你的备考也无从谈起。所以要实现自己的目标，先要帮助别人实现目标，团队备考。我们要有团队精神，同学们要一起交流收获，解决问题，相互鼓励，把压力消灭在学习小组、班级兄弟姐妹之间的相互信任、相互支撑之中。我们每一个人都要有人情味，把你自己的成长和团队的成长牢牢结合起来，学会分享、相互鼓励、相互提醒、相互督促、共同实现目标。
学习是一场自我修行，修行的高度却是由态度决定的，希望我们每一位同学都有一个好的态度，让学习这场修行有一个可见的、满意的高度。衷心希望同学们勤奋学习，认真备考，在期中考试中都能取得好成绩。